GEFORMT FÜR’S LEBEN
Eine Movement Practice ist die Anerkennung, dass Bewegung die wichtigste Rolle im Dasein einnimmt. Leben heisst Bewegen. Und wir sind wortwörtlich geformt für’s Leben. Welche Formen erlaubst du deinem Körper?
Unser Alltag scheint uns nicht besonders viel zu bieten, was dazu führt, wichtige Körperfunktionen zu verlieren und die eigene Entwicklung stoppt meistens, wenn wir mehr oder weniger allein zurechtkommen.
Das Movement Training ermöglicht das Wiedererlernen von vergessenen Positionen und Bewegungen. Es treibt die eigene Weiterentwicklung an, mit dem Verständnis, dass man praktisch alles erlernen kann, mit fast jeder Voraussetzung, nicht nur vergessene sondern auch neue Formen. Die Grenzen und Möglichkeiten einer «Movement Practice» sind unendlich, deswegen arbeiten wir mit verschiedenen Frameworks. Elemente, die Orientierung, Richtlinien und Standards schaffen.
Mit einer Movement Practice wirst du dich nicht nur besser fühlen, sondern auch besser bewegen. Verbessert wird Kraft, Mobilität, Koordination und vor allem das Verständnis für den eigenen Körper und Umgebung, was das Verletzungsrisiko deutlich verringert und zu mehr Lebensqualität führt!
Eine Praxis, die sich auf den Lebensprozess konzentriert.
Leben ist nicht Stillstand - Leben ist Bewegung!
Elemente
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KRAFT
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HANDSTAND
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MOBILITY
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LOCOMOTION
FORMATE
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PERSONALTRAINING
Arbeite im 1:1 oder Semi-Personaltraining Setting mit mir zusammen an deinen Zielen.
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GRUPPENKLASSEN
Wöchentliche Handstandklassen im Klub der Sportfreunde (Zürich) für alle Levels.
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ONLINE COACHING
Ortsunabhängiges und sehr intensives Coaching für klare Zielsetzungen.
CEM
Master Trainer Gottlob Insititut
Ido Portal Online Student
Im Movement geht es vor allem um Entwicklung und Erkundigung durch den eigenen Körper. Das habe ich 2015 am eigenen Leib erfahren, als ich einer der ersten Ido Portal Workshops besucht habe und schnell bemerkte, dass ich mit den anscheinend simpelsten Aufgaben überfordert war. Obwohl ich mehrere Stunden in der Woche klassisch trainiert habe, vor allem im Krafttraining. Ich fühlte mich eingeschränkt.
Die Movement Practice gibt mir die Freiheit, mit jeder Herausforderung zurechtzukommen, die Vielseitigkeit ist das Wertvollste daran. Wir spezialisieren uns nicht auf etwas, sondern tauchen in alle möglichen Bereiche ein. Das Resultat ist das wir nicht nur, besser werden in dem was wir tun, sondern auch besser werden in dem was wir nicht tun oder tun wollen.
Der Einstieg in eine Movement Practice ist für alle Levels und Altersgruppen geeignet. Und das Entwicklung Potenzial ist endlos.
Was meine Kunden sagen
“Irgendwann habe ich realisiert, dass durch Krafttraining und Ausdauer alleine mein Körper nicht besser wird und meine Schmerzen auch nicht weniger werden. Ich musste etwas ändern. Dann startete ich im 1:1 Setting mit Cem zu trainieren, wo wir an diversen Basic Movement Elementen arbeiteten. Ich habe mir niemals zugetraut jemals den Handstand zu können. Aber wir haben es zu meinem 60. Geburtstag wirklich geschafft! Die Auswirkungen sind jetzt schon enorm, u.a. ein deutlich besseres Körpergefüh! Nur alleine an den Geräten zu trainieren…das ist es für mich nicht mehr!” - Tarkan
“Mit Cem zu trainieren, heisst an die Grenzen zu gehen, ohne diese zu überschreiten! Ein Profi der genau weiss, was ich brauche. Immer fokussiert, motiviert und ‘always with a great sense of humour’! - Susanne
“Das Training mit Cem hat mich wieder in meine Energie und Kraft gebracht und begeistert mich sehr! Mir gefällt es, wie ganzheitlich und genau er anleitet. Die Trainingspläne passt er für mich persönlich an, sodass ich Schritt für Schritt vorwärts komme und dabei stärker werde, was mich auch im Alltag sehr unterstützt! Gleichzeitig fühle ich mich immer ermutigt und motiviert durch seine ruhige und humorvolle Art. Vielen Dank Cem!” – Denise
